Szybkie odchudzanie, czy skuteczne odchudzanie?

To jest często zadawane pytanie – Jak szybko schudnę przynajmniej 10kg, a ja zawsze na takie pytanie odpowiadam pytaniem.

Czy chcesz schudnąć zdrowo z trwałym efektem? Czy chcesz tylko obietnicę, która po miesiącu Cię zniechęci i nasze drogi się rozstaną?

Kiedyś przerobiłem temat odchudzania od A do Z i wiem, że można to zrobić zdrowo i skutecznie.

Można to zrobić w dosyć krótkim czasie, jednak trzeba zastosować się do kilku mega ważnych wskazówek.

Tak jestem osobą, która miała sporą nadwagę!

Pozbyłem się jej w kilkanaście miesięcy. Schodząc z 132kg do 93kg, a dzisiaj pomagam zrobić to samo osobom takim jak Ty 🙂

Wiem doskonale, że w necie i innych miejscach możemy znaleźć przeróżne kuszące oferty i reklamy typu:

  • Schudnij w miesiąc 10kg
  • Schudnij bez diety i ćwiczeń
  • Jesz więcej i chudniesz
  • Schudnij bez wysiłku osiągając wagę jaką tylko chcesz
  • Odchudzimy Cię w mgnieniu oka

I wiesz co, fajnie to brzmi, tylko gdzie tu są realne obietnice?

To wszystko dla mnie brzmi na zasadzie: “Nikt nie może dać Ci więcej, niż ja Ci mogę obiecać”

i wiesz co?…

Wiele ludzi się łapie na tego typu reklamy. Pompują niemałe pieniądze w niby cudowny przepis na szybką redukcję wagi.

Kupują różne kapsułki lub urządzenia, które mają niby uczynić ten cud i waga ma spaść w mgnieniu oka i co? i g….no!

Mija miesiąc, dwa, trzy, a waga albo pozostała w tym samym miejscu, albo jeszcze się podniosła.

U niektórych osób nawet tak zadziałały te cud metody, że wylądowali na OIOMie… i niestety znam kilka takich przypadków.

Nie da się zrzucić wagi jakąś metodą CUD, jedyna metoda CUD która działa to:

  • Czas
  • Unieść
  • Dupę

Pojawia się więc pytanie?

Czy wogóle myśleć o szybkim odchudzaniu, czy pomyśleć o skutecznym i zdrowym odchudzaniu, które doprowadzi do satysfakcjonujących i trwałych rezultatów…

A więc jak gdzieś czytasz słowa typu: : “Odchudzimy Cię w mgnieniu oka” to czytaj to: “Odchudzimy Twój naiwny portfel”

Każdy z nas jest inny. Każdy z nas ma inną nadwagę, inny metabolizm, inne ciało, inne zdrowie itd…

Jednak u każdego zadziała spadek wagi, jeżeli zredukujemy swoją codzienną dietę i wyrzucimy z niej śmieci.

Tak mam na myśli śmieciowe składniki pokarmowe typu: cukier, białe pieczywo, słodkie napoje.

I tutaj jest ogromna pułapka!

Ponieważ łapiemy się na coś, co występuje w napojach, na których pisze “ZERO”

NIE, to nie jest dla Ciebie, jeżeli chcesz się odchudzać…

Zacznij pić więcej czystej wody!

Tak dobrze czytasz czystej wody. Może być ona z dodatkiem szczypty soli himalajskiej lub z sokiem z cytryny.

Możesz ja również wzbogacić o różne mikro elementy, minerały i witaminy…

I tutaj znowu jest haczyk!

Wielu z nas myśli, że poleci do apteki i kupi jakieś musujące niby suplementy, które osłodzą naszą wodę…

Proszę, nie rób sobie krzywdy… też tak kiedyś miałem i to przerabiałem…

Dzisiaj moim najczęstszym napojem jest po prostu czysta woda ZE SZKŁA

To jest mega ważne, woda która jest w szkle minimum 6-8h jest dla nas zbawienna.

Tak samo jak właściwa suplementacja. która w połączeniu z wodą wspomaga oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, które się nazbierały przez ostatnie lata.

Jeżeli nie zmienimy nawyków i nie zaczniemy dbać o to świadomie, możemy zapomnieć o trwałym, zdrowym i skutecznym odchudzaniu.

To jest tak, jak byś chciał umyć podłogę mopem, który płuczesz w wodzie z dodatkiem cementu…

Myjesz i myjesz, a podłoga po wyschnięciu nadal jest matowa ze smugami i mimo wysiłku nie ma pożądanego lśniącego efektu.

To Ty decydujesz czy dziś kolejny raz zjesz ŚMIECI jak na zdjęciu poniżej?

Czy zastąpisz śmieci pełnowartościowym, niskokalorycznym i zdrowym posiłkiem….

Tak samo jest w odchudzaniu.

Musimy podjąć decyzję, że zaczynamy zmieniać i wrażać zdrowe nawyki, że zaczynamy wspomagać nasz organizm wodą oraz naturalną suplementacją.

Musimy podjąć decyzję, że wystrzegamy się najbardziej niezdrowych produktów spożywczych, że wprowadzamy systematyczne właściwe ćwiczenia itd…

I teraz pojawia się pytanie: Co to znaczy właściwe ćwiczenia?

Otóż jest wiele teorii na temat odchudzania.

Jedne teorie mówią, aby ćwiczyć codziennie, inne mówią aby robić to 3x w tygodniu we właściwym układzie.

Inne znowu mówią, że trzeba chodzić na siłownię itd…

Oczywiście każda forma aktywności fizycznej jest bardzo dobra i jest każdemu potrzebna. Nawet temu co nie ma problemu z nadwagą.

Jednak podczas procesu odchudzania ma to ogromne znaczenie.

Znam to za autopsji i przerobiłem to na własnej skórze.

Dzięki tej sprawdzonej metodzie, pomogłem pozbyć się nadwagi wielu osobom…

O tym z pewnością przeczytasz w innych wpisach na tym blogu.

Jak więc widzisz, aby się skutecznie i zdrowo odchudzić nie wystarczy się głodzić, czy też codziennie biegać…

Odchudzanie to złożony proces.

Jednak wcale on nie musi być mega kosztowny i można go przejść z uśmiechem na ustach.

Tak samo jak robi to z nami wiele osób, które już dołączyły do grupy osób, które nam zaufały.

Zaufały, ponieważ niegdyś miałem problem z nadwagą i skutecznie sobie z tym poradziłem i możemy teraz również pomóc Tobie.

Co Ci mogę obieać?

Nie dam Ci żadnej cudownej metody, dzięki której schudniesz 20kg w miesiąc…

Jenak obiecuję, że jeżeli masz dużą nadwagę, to stosując się do naszych wskazówek, 20kg schudniesz w ok. 4 miesiące.

Zrobisz to:

  • bez morderczych codziennych ćwiczeń
  • bez katowania organizmu drastycznymi dietami itp…

Zapraszamy Cię po prostu do społeczności, którą budujemy z otwartymi ludźmi na zdrową zmianę swojego ciała, a przy okazji ozdrowienie swojego organizmu.

Dzięki temu, że zrzucisz nadmierne kilogramy, może się okazać, że znikną inne dolegliwości zdrowotne.

Tak, wiele naszych chorób jest powodem nadwagi.

Dołącz do naszej grupy na Facebooku TUTAJ i zacznij korzystać z tego, czym na tej grupie dzielimy się zupełnie za darmo.

Tak. nie musisz płacić za to, że 3x w tygodniu prowadzimy z Tobą właściwe ćwiczenia, nie musisz płacić za zdrowe przepisy na śniadanie, obiad, kolację czy też deser…

To Ty sobie wybierasz, co chcesz jeść, to ma być dla Ciebie smaczne, a to co najważniejsze, to ma być zdrowe.

A więc do zobaczenia na naszej grupie i jeszcze jedno.

Jeżeli chcesz być z nami w stałym kontakcie, jeżeli chcesz otrzymywać na swoją skrzynkę email wiadoość o nowych wpisach na blogu, przypominajki o ćwiczeniach w grupie itd.. to koniecznie zapisz się teraz poniżej na nasz Newsletter.

Pozdrawiamy Cię i do zobaczenia na Grupie Facebookowej. Jacek i partnerzy PrzyStanekFIT

Facebook Comments

3 Replies to “Szybkie odchudzanie, czy skuteczne odchudzanie?”

  1. W 100% się z Tobą zgodzę Jacku ponieważ w ten sposób, czyli przez zmiany nawyków odchudziłam swojego męża w ciągu ok roku o 25 kg 🙂
    Minęło ponad 5 lat i efektów jojo nie ma 🙂
    A do tego jego wiek metaboliczny obniżył się o ponad 10 lat 🙂
    Pozdrawiam

  2. Mega wpis,tak jest ludzie chcąc się odchudzac myślą ach zazyjemy tabletki i schudniemy .A tak nie jest a jeszcze zmiana żywienia i aktywność wszystko idzie w parze.
    A stanowczo wybieram drugi talerz💟💟👊

  3. Oczywiscie najważniejsze to schudnąć zdrowo i trwale …Wszyscy chyba znamy tysiące różnych diet , i znamy tez ich skutki uboczne. Kazda z nas wielokrotnie przeorbiła juz efekt jojo i inne “niespodzianki” po intensywnym odchudzaniu , z wykorzystaniem cudownych programów..Tylko zdrowo, trwale i z przyjemnośćią!!! Takie działania jestem gotowa zaakceptowac..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *